Szukasz profesjonalnej opieki wyczynowego sportowca, który poprowadzi Cię najlepszą dla Ciebie drogą? Dobrze trafiłeś. Chcę Cię powitać w moim świecie, gdzie profesjonalizm
i podejście do człowieka jest na pierwszym miejscu, a moje doświadczenie i lata spędzone na sali treningowej pomogą Ci osiągnąć Twój wymarzony cel. Jako oficer nawigacyjny na statkach poznałem czym jest dyscyplina i ciężka praca, co przełoży się na naszą wspólną współpracę.
Poręcze do Dipów SL PRO już dostępne! Idealne dla treningu siłowego i kalisteniki. Stabilność, bezpieczeństwo i jakość – zrób nowe rekordy z najlepszym sprzętem na rynku!z Francji.
Masz napięty grafik, ale nie chcesz rezygnować z regularnej aktywności fizycznej? “Jak Utrzymać Formę Przy Napiętym Grafiku” to ebook, który pomoże Ci efektywnie zarządzać czasem, aby codzienny ruch stał się integralną częścią Twojego życia – bez stresu i wyrzeczeń.
Wychodząc naprzeciw potrzebom zmieniającego się świata, stworzyliśmy formułę treningów online, dzięki którym możesz współpracować z nami z każdego zakątka świata. Formuła została opracowana na podstawie doświadczenia treningowego Bartłomieja Orchowskiego, który łączył wyczynowe trenowanie z pracą na morzu i dzięki temu zdobył niezbędne umiejętności do pracy w warunkach online. Plany treningowe online są opracowywane na podstawie wnikliwej konsultacji z podopiecznym oraz modyfikowane w miarę potrzeb.
Wszystkie plany treningowe w jednym miejscu. Dzięki funkcji „Trenuj” zostaniesz przeprowadzony przez każdy trening.
Rejestruj ciężar, zestawy i powtórzenia dla każdego treningu. Śledź swoje postępy treningowe w wygodny sposób.
Ciesz się z małych zwycięstw i obserwuj na wykresach swój postęp.
Przekaż nam informacje na temat swojego samopoczucia i zadowolenia z planu, abyśmy mogli przygotować dla Ciebie efektywną strategię działania.
W świecie fitnessu i kulturystyki nieustannie poszukujemy nowych metod na zwiększenie efektywności treningów. Jedną z technik, która od lat budzi kontrowersje, są tzw. „cheat reps” – powtórzenia wykonywane z użyciem dodatkowego rozpędu ciała. Czy ta metoda rzeczywiście działa, czy jest jedynie mitem? Najnowsze badania rzucają nowe światło na tę kwestię. Badanie:Zespół naukowców z CUNY Lehman […]
Przejdź.
Magnez to minerał, którego rola w organizmie jest nie do przecenienia. Bierze udział w ponad 300 reakcjach enzymatycznych, wspiera produkcję energii, reguluje poziom glukozy oraz odgrywa kluczową rolę w zdrowiu układu mięśniowego i nerwowego. Ten niezbędny składnik odżywczy jest kluczowy dla skurczów i rozluźnienia mięśni oraz stabilności błon komórkowych. Jego znaczenie jest szczególnie widoczne u […]
Przejdź.
2 listopada 2024 roku w Dessau-Roßlau w Niemczech odbyły się Mistrzostwa Europy w czwórboju siłowym, które zgromadziły najlepszych zawodników z całego kontynentu. Wśród nich znalazł się Bartłomiej Orchowski, polski zawodnik i trener, którego zmagania dostarczyły publiczności wielu emocji i wyjątkowych chwil sportowego spektaklu. Orchowski od samego początku dał się poznać jako jeden z faworytów, stając […]
Przejdź.
