hero-one
Trenuj z mistrzem świata.

Szukasz profesjonalnej opieki wyczynowego sportowca, który poprowadzi Cię najlepszą dla Ciebie drogą? Dobrze trafiłeś. Chcę Cię powitać w moim świecie, gdzie profesjonalizm
i podejście do człowieka jest na pierwszym miejscu, a moje doświadczenie i lata spędzone na sali treningowej pomogą Ci osiągnąć Twój wymarzony cel. Jako oficer nawigacyjny na statkach poznałem czym jest dyscyplina i ciężka praca, co przełoży się na naszą wspólną współpracę.

hero-one
Poręcze do Dipów SL PRO

Poręcze do Dipów SL PRO już dostępne! Idealne dla treningu siłowego i kalisteniki. Stabilność, bezpieczeństwo i jakość – zrób nowe rekordy z najlepszym sprzętem na rynku!z Francji.

hero-one
Uporządkuj swój dzień!

Masz napięty grafik, ale nie chcesz rezygnować z regularnej aktywności fizycznej? “Jak Utrzymać Formę Przy Napiętym Grafiku” to ebook, który pomoże Ci efektywnie zarządzać czasem, aby codzienny ruch stał się integralną częścią Twojego życia – bez stresu i wyrzeczeń.

previous arrow
next arrow

Orchowski.

online

Wychodząc naprzeciw potrzebom zmieniającego się świata, stworzyliśmy formułę treningów online, dzięki którym możesz współpracować z nami z każdego zakątka świata. Formuła została opracowana na podstawie doświadczenia treningowego Bartłomieja Orchowskiego, który łączył wyczynowe trenowanie z pracą na morzu i dzięki temu zdobył niezbędne umiejętności do pracy w warunkach online. Plany treningowe online są opracowywane na podstawie wnikliwej konsultacji z podopiecznym oraz modyfikowane w miarę potrzeb.

Program pro.
  • Trenujesz tak, jak chcesz: siłownia lub dom
  • Dostęp do naszej aplikacji treningowej.
  • Instrukcje do każdego ćwiczenia
  • Wideo analizy Twoich postępów
  • Indywidualny profil – statystyki i raporty
  • Jednodniowy dostęp do prywatnego WhatsApp’a
  • Trenowanie z Mistrzem Świata
  • Wsparcie mailowe
  • Darmowy e-book: Fundamenty Aktywności i Żywienia
Przejdź.
Program elite.
  • Trenujesz tak, jak chcesz: siłownia lub dom
  • Dostęp do naszej aplikacji treningowej.
  • Instrukcje do każdego ćwiczenia
  • Wideo analizy Twoich postępów
  • Indywidualny profil – statystyki i raporty
  • Dedykowany chat do kontaktu
  • Trenowanie z Mistrzem Świata
  • Nielimitowany kontakt i pełne wsparcie
  • Dostęp do prywatnego WhatsApp’a
  • Darmowy e-book: Fundamenty Aktywności i Żywienia
Przejdź.
konsultacja online.
  • Bezpośredni trening live online
  • Konsultacja – rozwiązujemy każdy Twój problem
  • Dokładna analiza Twojego planu treningowego
  • Analiza ćwiczeń na wideo lub na żywo
  • Indywidualne wskazówki i porady
Przejdź.
Aplikacja treningowa.
Application Pl
Plany treningowe.

Wszystkie plany treningowe w jednym miejscu. Dzięki funkcji „Trenuj” zostaniesz przeprowadzony przez każdy trening.

Dziennik treningowy.

Rejestruj ciężar, zestawy i powtórzenia dla każdego treningu. Śledź swoje postępy treningowe w wygodny sposób.

Monitorowanie postępów.

Ciesz się z małych zwycięstw i obserwuj na wykresach swój postęp.

Raporty

Przekaż nam informacje na temat swojego samopoczucia i zadowolenia z planu, abyśmy mogli przygotować dla Ciebie efektywną strategię działania.

Application Eng

Ostatnie artykuły.

Magnez: Niezbędny Element dla Zdrowych Mięśni i Lepszej Regeneracji

Magnez to minerał, którego rola w organizmie jest nie do przecenienia. Bierze udział w ponad 300 reakcjach enzymatycznych, wspiera produkcję energii, reguluje poziom glukozy oraz odgrywa kluczową rolę w zdrowiu układu mięśniowego i nerwowego. Ten niezbędny składnik odżywczy jest kluczowy dla skurczów i rozluźnienia mięśni oraz stabilności błon komórkowych. Jego znaczenie jest szczególnie widoczne u […]

Przejdź.

Relacja z Mistrzostw Europy 2024

2 listopada 2024 roku w Dessau-Roßlau w Niemczech odbyły się Mistrzostwa Europy w czwórboju siłowym, które zgromadziły najlepszych zawodników z całego kontynentu. Wśród nich znalazł się Bartłomiej Orchowski, polski zawodnik i trener, którego zmagania dostarczyły publiczności wielu emocji i wyjątkowych chwil sportowego spektaklu. Orchowski od samego początku dał się poznać jako jeden z faworytów, stając […]

Przejdź.

Dziennik treningowy – Co to takiego?

Na pewno widziałeś kiedyś na siłowni osobę, która wyciągała pogięty zeszyt i notowała każde ćwiczenie z wielką skrupulatnością. To nie jest przejaw nagłego przypływu poetyckiej weny, ale prowadzenie dziennika treningowego – jednego z najważniejszych narzędzi do monitorowania progresu lub ewentualnego braku postępów w treningu. Dlaczego warto prowadzić dziennik treningowy? Dziennik treningowy pomaga w śledzeniu Twojego […]

Przejdź.